Schaduwwerk of shadow work wat is het en welke voor- en nadelen zijn er aan het doen van schaduwwerk. Je leest het in deze blog. Het doen van schaduwwerk kun je vergelijken met naar de sportschool gaan: je kunt er vooraf tegenop zien en als je er mee bezig bent, is...

Stress… we hebben er allemaal last van. Jij waarschijnlijk ook, al heb je het soms zelf niet eens door. Die deadline op je werk, die belangrijke presentatie die je moet geven of die verjaardag waar je tegen opziet. Stress is slecht voor je lijf, dus stress verminderen...

Schrijven kan je helpen om dingen te verwerken en achter je te laten. Schrijftherapie dus. In dit artikel lees je wat het is en hoe het je kan helpen. Wetenschappelijk onderzoek Uit talloze onderzoeken wereldwijd blijkt dat schrijven als therapie goed voor je is. Het...

Het is zo makkelijk om snel even een tekstje te typen op de computer. En toch heeft met de hand schrijven veel voordelen. In deze blog deel ik er 5 met je. 1. Meer focus Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat met de hand schrijven ervoor zorgt dat je dingen beter...

Er zijn verschillende manieren om je welzijn te vergroten en meer zelfliefde te ervaren. Dat schrijven daar een grote rol in kan spelen, is niet bij iedereen bekend. In deze blog lees je hoe welzijn, zelfliefde en schrijven met elkaar verbonden zijn en wat de...