Hoe laat je pijnlijke emoties los?
Woede, verdriet, angst… we hebben het allemaal wel een keer gevoeld. Vaak willen we deze ‘negatieve’ gevoelens niet ervaren en focussen we op ons blij voelen. Je gevoelens ontkennen, kan op termijn tot (grote) problemen leiden. Hoe je pijnlijke emoties loslaat, lees...
Duurzame notitieboekjes: mijn favorieten
Ben je op zoek naar duurzame notitieboekjes? Ik zet mijn favorieten voor je op een rij. Zelf schrijf ik graag en veel, en dan ook nog eens regelmatig met de hand. Maar al dat papier verbruiken, ging me tegenstaan en dus zocht ik duurzame notitieboeken. Er ging een...
Schaduwwerk: wat is het?
Schaduwwerk of shadow work wat is het en welke voor- en nadelen zijn er aan het doen van schaduwwerk. Je leest het in deze blog. Het doen van schaduwwerk kun je vergelijken met naar de sportschool gaan: je kunt er vooraf tegenop zien en als je er mee bezig bent, is...
Stress verminderen: (onverwachte) tips
Stress… we hebben er allemaal last van. Jij waarschijnlijk ook, al heb je het soms zelf niet eens door. Die deadline op je werk, die belangrijke presentatie die je moet geven of die verjaardag waar je tegen opziet. Stress is slecht voor je lijf, dus stress verminderen...
