Stress… we hebben er allemaal last van. Jij waarschijnlijk ook, al heb je het soms zelf niet eens door. Die deadline op je werk, die belangrijke presentatie die je moet geven of die verjaardag waar je tegen opziet. Stress is slecht voor je lijf, dus stress verminderen...

Wanneer was de laatste keer dat je iets geschreven hebt? En dan bedoel ik écht iets hebt geschreven. Dus niet je boodschappenbriefje, een e-mailtje of reactie op je social media post… Maar dat je op papier hebt gezet wat je bezighoudt, waar je dankbaar voor bent. Is...

Ken je dat gevoel dat je je afvraagt wanneer het leven weer eens een keertje leuk wordt. Of dat je het liefste in je bed wilt blijven liggen, omdat je geen idee hebt waar je mee bezig bent. Schrijven kan je helpen om dingen te verwerken en achter je te laten....

Het is zo makkelijk om snel even een tekstje te typen op de computer. En toch heeft met de hand schrijven veel voordelen. In deze blog deel ik er 5 met je. 1. Meer focus Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat met de hand schrijven ervoor zorgt dat je dingen beter...

Er zijn verschillende manieren om je welzijn te vergroten en meer zelfliefde te ervaren. Dat schrijven daar een grote rol in kan spelen, is niet bij iedereen bekend. In deze blog lees je hoe welzijn, zelfliefde en schrijven met elkaar verbonden zijn en wat de...

Wist jij dat je schrijven kunt gebruiken als een meditatietechniek? Een schrijfmeditatie kan je helpen om te focussen, mindful te zijn en je creatief te uiten. Wat is meditatie? Simpel gezegd is meditatie het oefenen met focus en daar weer naar terugkeren. Meestal doe...